山东广播网资讯部获悉：这种训练比较舒缓、平和放松，适合大众声乐训练，容易感觉到共鸣的好处，辨别自己的发音和调整自己的声音状态，还能让学习者不会感觉太复杂和疲劳。因为这种练习是一种使声带、咽部和喉部放松的练习，同时还可以增强咽部和喉部的肌肉弹性。因此，这是一种容易获得正确高位置(头腔共鸣)的练习方法。

　　

　　高位置就是唱歌发声中呼吸出入点和发声点的位置，在要求上位置的置放要高，就好像是额头吸气、额头出声一样，额头两侧的太阳穴部位有升起的感觉和胸廓展开的感觉这种呼吸意识法就是唱歌中呼吸与发声的高位置方法。

　　

　　高位置呼吸与发声训练技巧——

　　

　　“哼鸣”训练法是找到高位置共鸣的有效途径。

　　

　　当气息、位置和共鸣三位一体协调统一后，做好歌者面部微笑状态，会获得更美的声音效果，这种效果就是面罩式唱法，也称为一种高位发声法。声音位置的高度稳定取决于气息的控制、腔体的统一协调和精神状态的高度集中，达到演唱者人体共鸣的有机结合。

　　

　　发高音，唱强音，主要依靠的是气力的控制强度。呼吸必须在胸腔里造成强有力的气势，吸气肌肉群有力支持胸廓，呼气肌肉群有力配合完成发高位音。若呼气肌肉群软弱，腹肌收缩效果就不明显，发声高位点和呼吸点就难以实现。所以，吸气肌肉群和呼气肌肉群的训练同等重要，对腹部肌肉群的收缩力和稳健度直接产生影响，高位置效果获得就不容易。因为，音越高音量越大，需要的肌肉群张力就越多。

　　

　　高位置形成的要领——

　　

　　山东广播网资讯部获悉：演唱获得高位置效果，须达到呼吸与共鸣合一，声乐训练中的“关闭唱法”值得借鉴，是一种能够较快突破高位置的做法。它要求气息与声音高度集中。虽然，“关闭唱法”是在肌肉紧张状态下获得的一种声音假象，对于高位置的获得是很有借鉴意义的。硬口盖部分上唇和眉下的肌肉群协作实现关闭效果，这些动作绝不能用喉头来完成，否则高位的共鸣就难以实现。

　　

　　高位置的训练方法——

　　

　　高位置训练方法是指获得头腔共鸣的训练方法。声乐界大多推崇“哼鸣”的训练方式，先获得头腔联合共鸣，再通过其它训练获得高音共鸣的练习，要求气息保持深呼吸的状态，让气息从上腹部均匀流畅的向上流动，平稳的发出“Hm音”,上腹部有明显的支撑点。要求面带微笑状，口腔内上下颚有上提和下放的动作，上下唇和上下齿自然微闭，舌头放平放松，鼻咽腔、喉咙打开，喉头放松放下，气息支撑。当声带发出的“Hm音”通过咽腔沿着舌面走动时，软鳄和小舌有向上轻轻提起的体会：“Hm音”在口咽腔和鼻咽腔里同时产生共鸣，感觉眉心振动。这种“哼鸣”的训练方法和过程就是获得高位置的基本训练方法。

　　

　　山东广播网资讯部获悉：头腔共鸣的方法正确与否，应感觉到气息从鼻子出来，声音却是从头腔出来，声音与共鸣有一种丰满、清亮和穿透力的效果，但不是鼻音和喉音，是一种整体口咽腔和鼻咽腔的共振声音效果，流畅的、悦耳的。中低声区伴有胸腔共鸣的声音，高音声区头腔共鸣明显。