【健康科普】疫情期间,如何做到科学有效地开窗通风?
枣庄
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  空气质量的好坏直接影响我们的身体健康,特别是在疫情期间,定期开窗通风是预防呼吸道疾病的重要措施之一。因为新冠病毒会在密封环境当中悬浮形成气溶胶造成传播,而有效地通风换气,保持空气的流动,室内室外形成空气流通,可以最大限度降低密闭环境下气溶胶传播的风险,这样能够更好地预防病毒的感染。如果紧闭门窗,人们在室内生活的同时也会释放废气和二氧化碳,降低室内的空气质量,长久下来,其实对于家人的健康,也是不利的。所以定期开窗通风尤为重要,那么疫情期间如何做到科学有效地开窗通风?
  最佳通风方式是:侧送侧排,也就是通常说的对流。对流通风的效率是最高的,打开两扇对着的门窗,能使换气的速度提高一倍,同时也可以利用阳光和空气中的紫外线杀死细菌和病毒,更好地净化空气。
  最佳通风时间是:早上8:00~11:00,下午13:00~16:00,这两个时段的大气扩散条件比较好,污染物浓度较低,是最佳通风换气时间段。家住马路边的要注意避开早晚交通高峰开窗。
  最佳通风次数是:每天开3次窗,最好在每天的早、中、晚开窗通风3次。开窗时,老人及小孩要添衣,且避免在窗户旁边逗留,以免着凉。家中有病人的需谨慎开窗,建议以紫外线消毒灯净化空气。
  最佳通风时长是:20~30分钟。以80㎡的房子为例,在无风或微风的情况下开窗,11分钟能把室内空气换一遍,20分钟能使室内微生物减少60%,所以建议开窗通风以20-30分钟为宜。如果只是开条小缝,开窗时长以30-60分钟为宜。
  在开窗时要注意室温的变化,不要让室温低于16℃,否则容易感冒。而冬天易使皮肤、呼吸道干燥不适,所以室内最好开着加湿器,将湿度保持在40%-60%之间。同时也要根据具体天气情况来适当调整通风换气的频次和时间。疫情期间,勤开窗通风,合理饮食,规律作息,做好个人防护及心理疏导,守护家人健康,静待“疫”去花开。